Notre point de vue sur le monde découle des leçons que nous avons tirées de nos expériences de vie. En ce sens, notre vision du monde est unique. Pourtant, notre pensée influence directement notre attitude, tant positivement que négativement. C’est cette attitude qui définira les différents choix de notre vie.
Aujourd’hui, en raison des recherches effectuées par différents domaines scientifiques, nous sommes en mesure de mieux expliquer comment fonctionnent la pensée et les émotions. Les émotions sont à l’origine de la survie de notre espèce depuis des milliers d’années. Ces mécanismes de défense incrustés dans nos cellules tirent leur origine de la gestion du risque. Les émotions sont en quelque sorte une réponse psychologique et physique que nous envoie notre corps en situation de danger. C’est pourquoi les émotions sont étroitement liées à notre pensée. Nous avons tous une façon différente d’évaluer le risque dans notre vie. Physiologiquement, ces manifestations sont observables par la composition chimique du corps. Le corps réagit aux pensées négatives (peur, stress, angoisse) en acidifiant notre organisme. En fait, le cerveau traite les pensées négatives en les associant à une situation de survie. Il prépare donc le corps à la confrontation ou à la fuite en sécrétant des hormones permettant au corps d’obtenir de meilleures chances de survie. Si ce mécanisme de défense profondément ancré en nous est essentiel à notre survie, il devient néfaste s’il se prolonge à long terme. Un corps acide irrite le système nerveux, rend plus ardues la digestion et les fonctions vitales de l’organisme. Celui-ci aura d’ailleurs plus de difficultés à se débarrasser des toxines et sera plus vulnérable aux maladies.
Ainsi, il est important de réaliser que nos émotions et nos pensées s’influencent mutuellement. Nos pensées représentent la seule chose que nous contrôlons vraiment dans notre vie. Les pensées positives alcalisent notre organisme; elles permettent de retrouver notre calme et de prendre une distance sur nos émotions. La plupart d’entre nous n’ont pas vraiment appris à gérer nos émotions, ainsi nous avons souvent le réflexe de les refouler, de les projeter sur les autres ou de les rationaliser en nous créant des besoins secondaires. Il est toutefois possible d’apprendre à les reconnaître et de les utiliser afin qu’elles deviennent des outils efficaces qui nous amènent à mieux diriger notre vie. Pour y parvenir, il faut commencer par changer nos pensées afin qu’elles puissent se nourrir de ce qui est vivant en nous.
Reprendre contact avec ce qui est vivant nous amène à retrouver le chemin de l’authenticité. Les choses simples sont souvent représentatives de cette ligne de pensée. Notre mémoire est polluée de souvenirs pénibles qui font surgir en nous des émotions néfastes qui n’ont souvent aucun lien avec notre situation présente. En nous concentrant sur les aspects positifs de notre vie, sur ce qui est vrai et immuable, nous créons consciemment une distance avec ce qui nous empêche d’avancer. Notre mémoire affective se libère de nos vieux scénarios à mesure que notre organisme se nourrit de joie, de bien-être et de paix.
Apprendre à gérer ses émotions nous amène à mieux interpréter les signaux du corps afin de mieux respecter son intégrité. Nous parviendrons ainsi plus facilement à transformer l’agressivité en intensité, la colère en persévérance et la tristesse en espoir. Il devient aussi beaucoup plus facile de communiquer avec nos pairs, car en comprenant notre propre état émotionnel, nous sommes plus facilement en mesure de comprendre celui des autres. Ce qui, en fin de compte, nous permet d’éviter beaucoup de stress et de conflits. Il sera alors possible de cultiver d’authentiques sentiments d’empathie et de compassion envers tous ceux qui nous entourent.
C’est en étant un guide d’abord pour soi-même que l’on peut le devenir pour les autres. Les émotions ne représentent qu’un autre indice laissé sur notre route afin de parvenir à l’équilibre. Nos pensées orientent notre comportement et déterminent notre attitude envers la vie. Elles sont issues de notre force vitale, elles sont composées de ce qui nous appartient vraiment. Nous avons le choix de prétendre que nous subissons les événements de notre vie, ou nous avons le choix de nous voir aux commandes de notre vie. Le docteur Pensée et le docteur Émotions seront toujours sur notre route pour nous le rappeler.
