L’ajout du tournesol apportera une source de vitamines pour aider à lutter contre le vieillissement et réduire le taux de cholestérol.
Ingrédients
- 1 tasse d’amandes crues trempées dans l’eau pure pendant 12 heures puis ensuite rincées
- 2 c. à soupe de graines de tournesol trempées dans l’eau pure pendant 12 heures puis ensuite rincées
- 2 à 3 c. à soupe de miel non pasteurisé ou 5 dattes fraîches
- ½ c. à thé d’huile oméga optimaux (voir sur www.boutique.vitacru.com)
- 5 tasses d’eau pure
