Pour beaucoup d’entre nous, la présente pandémie offre une pause, un moment pour se retrouver en famille et renouer avec l’essentiel : en cuisinant à la maison par exemple, en utilisant et en réutilisant ce que nous avons, en prenant le temps de manger, jouer et discuter en famille. Bien que la vie moderne nous ait facilité la vie à bien des égards, force nous est de constater que nous nous sommes éloignés, assez rapidement, non seulement d’un rythme de vie plus lent, mais aussi d’une nourriture saine. Notre con-sommation de sucre, pour ne nommer qu’elle, a grimpé de 9g en 1822 à 153 g, par … [ + ]
Recettes Vitacru
Velouté de carottes
Excellente source de vitamine A qui joue un rôle antioxydant et favorise une bonne vision. 1- Mettre dans une centrifugeuse les carottes, le céleri, l’orange, le demi-citron, l’ail et le gingembre. 2- Mettre la moitié du jus de légumes obtenu à première étape dans un robot … [ + ]
Intestins et système digestif
Sac à lavement
Le lavement consiste en l’injection d’un volume d’eau dans le côlon, au moyen d’une canule insérée dans l’anus. Les lavements, connus alors sous le nom de clystères, étaient très utilisés aux XVIIe et XVIIIe siècles, époques où l’on connaissait peu de remèdes. Les lavements que l’on s’administre à domicile amènent automatiquement le soulagement mécanique de […]
Cure & Detox
La cure du printemps
Quand on parle de saisons et de changements de saisons aux thérapeutes, il y a un point sur lequel ils s’entendent tous : le grand nettoyage du printemps. Pas celui de l’intérieur de notre maison, mais plutôt celui de notre organisme. Au printemps, le corps se trouve encrassé comme une vieille chaudière et a du […]
Trucs & Conseils
Trucs voyages
Quels suppléments apporter en voyage ? Le voyage est une occasion de détente et de plaisirs qui bouleverse notre routine. La mise en veilleuse de nos soucis quotidiens combinée à l’effet énergisant du soleil, de la mer et de la nature encourage notre corps à changer. Il peut arriver que l’organisme interprète cette période de […]
Comment changer son alimentation
L’alimentation représente la pierre d’assise de la santé. Il s’agit du principal moyen d’action qui nous permet de combler les besoins énergétiques et nutritionnels de l’organisme. En fournissant à notre corps tous les jours une alimentation saine et variée en harmonie avec les signaux qu’il nous envoie, nous facilitons le maintien de sa force vitale. […]
