Pour beaucoup d’entre nous, la présente pandémie offre une pause, un moment pour se retrouver en famille et renouer avec l’essentiel : en cuisinant à la maison par exemple, en utilisant et en réutilisant ce que nous avons, en prenant le temps de manger, jouer et discuter en famille. Bien que la vie moderne nous ait facilité la vie à bien des égards, force nous est de constater que nous nous sommes éloignés, assez rapidement, non seulement d’un rythme de vie plus lent, mais aussi d’une nourriture saine. Notre con-sommation de sucre, pour ne nommer qu’elle, a grimpé de 9g en 1822 à 153 g, par … [ + ]
Recettes Vitacru
Lait de sésame aromatisé
Carole Boucher, thérapeute chez Vitacru, nous propose son coup de coeur. En plus d'être absolument délicieux, il est réconfortant en soirée comme coupe-faim et tout indiqué pour un sommeil douillet. Les graines de sésame sont riches en calcium et vitamine B. La vitamine B aide à … [ + ]
Intestins et système digestif
Microbiome et Microbiote 1ère partie
La nature du corps — le monde est « petit » 1ère partie Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes vivant dans un environnement spécifique (appelé microbiome). Le corps est votre microbiome et la bouche, la gorge, le nez, la peau, le vagin et tout le tube digestif, ses différents microbiotes. Le fait que nous sommes […]
Cure & Detox
La cure du printemps
Quand on parle de saisons et de changements de saisons aux thérapeutes, il y a un point sur lequel ils s’entendent tous : le grand nettoyage du printemps. Pas celui de l’intérieur de notre maison, mais plutôt celui de notre organisme. Au printemps, le corps se trouve encrassé comme une vieille chaudière et a du […]
Trucs & Conseils
Les superaliments
Les superaliments, des antioxydants puissants ! La nature nous fournit tout ce dont nous avons besoin. Le corps est parfait et sait comment déclencher les mécanismes internes nécessaires à sa survie. Dans un état d’équilibre, le corps vieillit très lentement et ne subit que très rarement la maladie. Notre mode de vie est en grande […]
Soulager un mal de tête
Le mal de tête et la migraine représentent des symptômes souvent ignorés dans notre quotidien. Leur caractère épisodique rend ces événements imprédictibles, si bien qu’il est souvent difficile d’en conscientiser l’origine. C’est un peu pour cette raison que nous considérons leurs manifestations comme anodines et même normales. Pourtant, le mal de tête est un signal […]
