La diète cétogène gagne en popularité et se retrouve au centre de plusieurs recherches et discussions. Si vous êtes tentés de suivre la vague, cet article à pour but de clarifier les pours et les contres de cette diète afin de vous permettre d’y voir plus clair et d’y adhérer dans une version révisée et saine pour votre santé. Notre méthode Céto-verte/alcaline ou Céto-Vitacru évite ainsi les produits transformés et et les ingrédients artificiels. Elle vise plutôt de bons gras, de bonnes protéines tout en incluant quelques fruits et beaucoup de légumes frais… Nous nous éloignons donc … [ + ]
Recettes Vitacru
Guide de germination
Voici un guide précieux pour préparer vos germinations Lire plus sur la germination FÈVES ET LÉGUMINEUSES Type de semence Quantité Trempage Germination Rendement Hauteur de la récolte Azuki ½ t 12 h 5 … [ + ]
Intestins et système digestif
Microbiome et Microbiote 2e partie
Vitacru explique en détails comment fonctionne le mileu bactérien de notre système digestif et de l’importance de notre microbiote dans les intestins. Instestin, notre 2e cerveau.
Cure & Detox
La cure du printemps
Quand on parle de saisons et de changements de saisons aux thérapeutes, il y a un point sur lequel ils s’entendent tous : le grand nettoyage du printemps. Pas celui de l’intérieur de notre maison, mais plutôt celui de notre organisme. Au printemps, le corps se trouve encrassé comme une vieille chaudière et a du […]
Trucs & Conseils
7 trucs pour renforcer son système immunitaire
Voici des moyens simples pour avoir un système immunitaire fort
Pourquoi sommes-nous malade ?
Qu’est-ce que la maladie ? La maladie est un signe de vitalité du corps qui témoigne de son désir de retrouver l’équilibre. Ce n’est pas un hasard si nous tombons souvent malades pendant les périodes de transitions : les changements de saisons, la fin d’une période de stress intense et le temps des fêtes marquent des pauses […]
